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La lista della spesa di novembre: tutti i frutti e le verdure di stagione

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L‘inverno si avvicina e le temperature si abbassano: è ora di modificare la lista della spesa con tutti i frutti e gli ortaggi di stagione a novembre A novembre l’autunno è al culmine del suo splendore, e lo stesso vale per i prodotti della terra di questo periodo. La frutta e la verdura di stagione a novembre segnano uno stacco netto con i cibi che ci siamo abituati … Continua a leggere La lista della spesa di novembre: tutti i frutti e le verdure di stagione

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crop person taking almond nut from white table Articolo in evidenza

Fai il pieno di proteine vegetali🥗

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PROTEINE VEGETALI: DOVE TROVARLE ? Chi non mangia carne è carente di proteine? Al contrario di quello che si può pensare, non è necessario mangiare carne per avere un buon rifornimento di proteine, in quanto esistono anche in natura. Ad esempio, per aumentare la massa muscolare e affrontare attività sportive possiamo fare affidamento sulle proteine vegetali, che forniscono la giusta energia. Forse non ne eri a … Continua a leggere Fai il pieno di proteine vegetali🥗

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UTENSILI ED ELETTRODOMESTICI DA CUCINA

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UNA PICCOLA LISTA DI UTENSILI ED ELETTRODOMESTICI IN MIO POSSESSO , TESTATI ED AFFIDABILI !!!SONO PARTNER ASSOCIATO AMAZON , PER QUALSIASI PRODOTTO VORRETE TROVARE NEL MIO SHOP , O PER QUALSIASI PROBLEMA NELL’ACQUISTO ,CONTATTATEMI IN PRIVATO , E SE LI ACQUISTERETE CLICCANDO NEI RISPETTIVI LINK , NESSUNA COMMISSIONE EXTRA , NESSUN COSTO IN PIÙ , MA DARETE SOLO UN AIUTO IN PIÙ A CHI COME … Continua a leggere UTENSILI ED ELETTRODOMESTICI DA CUCINA

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GLI 8 AMMINOACIDI ESSENZIALI

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Esistono 22 e forse 23 amminoacidi, di cui solo 8 non sono il nostro corpo non riesce a sintetizzare, cioè non riesce a trasformarli dal cibo che ingeriamo, né riesce a formarli da altre combinazioni chimiche interne. Per poter ottenere questi amminoacidi essenziali, ha un solo modo: ingerirli da diversi alimenti che ne hanno di natura. Gli amminoacidi essenziali sono: fenilalanina, isoleucina, lisina, leucina, metionina, … Continua a leggere GLI 8 AMMINOACIDI ESSENZIALI

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Acido citrico: Tutti gli usi e tutto quello che ci puoi pulire

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Ti è capitato di sentir parlare dell’acido citrico e non ricordarne o saperne gli usi? Sapevi infatti  che puoi usarlo per creare una  soluzione multiuso 3 in 1 che serve da: Ammorbidente Anticalcare Brillantante Tutto in un solo prodotto eco friendly e cruelty Free…E il bello è che bastano solo due ingredienti: l’acido citrico e l’acqua ( meglio demineralizzata) Dove trovo l’acido citrico: L’acido citrico è una sostanza solida … Continua a leggere Acido citrico: Tutti gli usi e tutto quello che ci puoi pulire

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Grassi : distinzione tra quelli saturi ,insaturi ,monoinsaturi e polinsaturi

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Ogni dieta che si rispetti non può prescindere dalla guerra ai grassi saturi, estremamente dannosi per il nostro organismo.   Non tutti però sanno che i grassi sono diversi tra loro, e anzi alcuni alimenti ne contengono di preziosi per la nostra salute.   Per capirne di più bisogna però partire dagli acidi grassi, presenti nei grassi degli alimenti oppure come ingredienti. Rappresentano una fonte energetica … Continua a leggere Grassi : distinzione tra quelli saturi ,insaturi ,monoinsaturi e polinsaturi

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I BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA E DISIDRATATA

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Quante volte vi sarà capitato di vedere diete iperproteiche senza frutta secca “perché ingrassa”? Ma sono falsi miti! In realtà la frutta secca e disidratata non fa ingrassare; anzi, è un ottimo nutriente per l’organismo. Viene considerata frutta secca tutta la frutta contenuta in un guscio. Invece la frutta disidratata è la frutta fresca sottoposta a prolungata essiccazione. La prima fornisce soprattutto grassi. Noi italiani siamo poco abituati ad utilizzarla come complemento della … Continua a leggere I BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA E DISIDRATATA

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Approfondimento sui Funghi Reishi

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I Funghi Reishi sono preziosi alleati del nostro benessere, tanto da essere chiamati anche “funghi dell’immortalità”. Perché mai? Che cos’hanno di così speciale? Scopriamolo insieme. Ma dove crescono i Funghi Reishi? Sono parassiti, e si trovano sui tronchi di Betulle, Querce, Magnolie e Frassini. Quali sono le proprietà dei Funghi Reishi? La Ganoderma Lucidum – questo è il suo nome botanico – trova il suo habitat naturale in Asia, … Continua a leggere Approfondimento sui Funghi Reishi

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Aromaterapia: gli oli essenziali per il benessere psicofisico

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☘🎉IDEA REGALO PER NATALE ⚘🐾 Chi di voi presta attenzione agli odori? Praticamente tutti, chi più chi meno… del resto l’olfatto è una cassa di risonanza di emozioni, sensazioni piacevoli o spiacevoli, stimoli, memoria. La stretta correlazione tra il bulbo olfattivo e il sistema limbico (area del cervello responsabile dell’origine e della gestione delle emozioni) è la ragione per la quale spesso odori buoni o cattivi possono involontariamente scatenare forti … Continua a leggere Aromaterapia: gli oli essenziali per il benessere psicofisico

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Verdura o Ortaggi: le differenze esistono anche se non tutti le conoscono

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Siamo soliti mangiarli molto spesso eppure non tutti conosciamo la reale differenza tra verdure e ortaggi! Impiegati in cucina come contorno, piatti a sé, ingredienti ideale di gustosi ripieni e qualche volta anche nei dolci, verdure e ortaggi sono due nomi differenti che indicano lo stesso alimento. Spieghiamoci meglio… 📢Verdure è il termine gastronomico e nutrizionale che si utilizza per indicare le parti della pianta che … Continua a leggere Verdura o Ortaggi: le differenze esistono anche se non tutti le conoscono

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