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Zuppa inglese

La mia ricetta della zuppa inglese , il tradizionale dolce al cucchiaio a base di latte, savoiardi, alchermes e cacao.
Questo squisito dolce si prepara tradizionalmente con savoiardi (oppure pan di spagna) inzuppati nell’alchermes ed alternati a strati di crema pasticcera classica e di crema pasticcera al cioccolato.
Come al solito non so resistere alla tentazione di modificare la ricetta originale per renderla più leggera ma soprattutto VEGANA.
Vorrei oggi proporvi la zuppa inglese a modo mio!

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Biscotti “savoiardi” 

Questi biscotti sono la versione vegan e gluten free dei savoiardi !!!
L’aquafaba è l’acqua di cottura dei legumi, preferibilmente dei ceci, e potete ottenerla immediatamente scolando una scatola di ceci e conservando l’acqua di governo.
L’aquafaba si monta esattamente come per gli albumi: perchè si monti perfettamente però, è necessario che sia fredda. Mettete il barattolo dei ceci in frigorifero per qualche ora.

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Colomba Pasquale uvetta e cioccolato

La colomba a cottura veloce è un buon compromesso .

Vi piace la colomba ma non avete tempo per tutte quelle ore di lievitazione?

Questa è una colomba veloce con lievito per dolci gluten free.

Soffice e morbida all’interno, resa gustosa dai pezzetti di cioccolato fondente .

Se vi piacciono i canditi, potete sostituire il cioccolato nella stessa quantità.

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Crespelle con ragù di zucchine, funghi e carote e besciamella

Altra idea per questa pasqua 2021 vegana preparabile in anticipo !

I due ingredienti principali di queste crespelle salate vegane sono farina di riso e farina integrale .( o puoi sostituire la farina integrale con farina di grano saraceno per la versione gluten free) ed un condimento semplice ,un ragù di verdure ed accompagnate da Babaganoush.

Io le ho fatte in entrambi i modi …ho fatto entrambi gli impasti .

Possono essere utilizzate sia per piatti dolci che per quelli salati.

Amo seguire sempre un’alimentazione equilibrata , ma con incredibilmente buoni.

Queste crespelle sono un ottimo esempio, perché sono realizzate con farine alternativa e un condimento semplice.

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Arrosto “s-tonnato” di mopur

Altra idea per questa pasqua 2021 vegana preparabile in anticipo !

Qui i tonni ed i vitelli non c’entrano niente (per fortuna), ma rimarrete sorpresi come dal sapore incredibile di questa versione di Arrosto stonnato vegano: più facile da preparare se al posto dell’arrosto fatto in casa utilizzerete del seitan ad esempio acquistato.

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La pizza chiena (o canascione)

Iniziamo la carrellata dei miei piatti per questi giorni di festa !!!

Ecco il mio menù per questi giorni di festa ..!

Altra idea per questa pasqua 2021 vegana.

La pizza piena, chiamata anche canascione, è una torta salata rustica tipica della gastronomia campana e lucana, immancabile sulle tavole imbandite in occasione del giorno di Pasqua.

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Crea il tuo menù vegan delle feste pasquali 2021

Sei alla ricerca di spunti per la scelta di un menù ad hoc per il tuo pranzo di Pasqua?
Ho selezionato per Voi , tantissime ricette sfiziose con foto per mangiare in compagnia !
Tra antipasti, primi piatti e secondi piatti , dolci e uova di Pasqua gustose ripiene e fatte in casa, potrai scatenare la tua creatività, e scoprirai che fare un figurone con i tuoi ospiti è davvero semplice e divertente senza crudeltà per nessuno

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Latte di soia

Latte vegan: Tante le varietà di bevande vegetali da tenere d’occhio
Se sei vegano, vegetariano o intollerante al lattosio probabilmente sei alla ricerca di un sostituto del latte vaccino da inserire nella tua dieta quotidiana. Fortunatamente, a differenza di alcuni anni fa oggi ti basta entrare in un qualsiasi supermercato per avere l’imbarazzo della scelta.Ma perché non provare a farselo in casa ? È molto semplice …

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Ricotta cremosa di okara di soia

A chi come me produce tanto latte di soia e conseguentemente anche yogurt di soia ( del quale presto ti farò una videoricetta) , rimarranno quintali di okara ( la polpa di soia che rimane dopo la preparazione del latte di soia, con la quale faccio spesso le polpette con vari ingredienti, dalle verdure, spezie etc etc , ma avendo ormai un freezer pieno di polpette , volevo utilizzarla per fare qualcos’altro ed eccomi qui , dopo la ricotta “classica” di soia , ecco a voi la ricotta con okara di soia !!!

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Pizza a lunga lievitazione e 80% di idratazione

L’Impasto lunga lievitazione e 80% di idratazione è una base ottima per preparare pizze in teglia e focacce, soffici dentro, con base croccante e molto digeribili. Farcite le vostre pizze e focacce con gli ingredienti che più vi piacciono e preparatele per cene in famiglia o con gli vostri amici.

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Pastiera napoletana vegana

Ci sono parecchie ricette di pastiere vegan, io ho voluto aggiungere farina di mandorle con burro di soia , per renderla più friabile , leggera , morbida….. Infatti l’impasto quando lo stenderete sulla teglia risulterà un po’ “sbricioloso” ed è normale.Inoltre, ho cercato di utilizzare farine integrali e di evitare zuccheri raffinati preferendo sciroppo di agave per ottenere un dolce golosissimo ma comunque molto sano.

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Polpette di farro ,ceci, e verdure

Come si può resistere davanti a delle polpette calde calde ?

Delle palline proteiche ideali da servire per il pranzo della domenica o per una cena con gli amici. Le polpette sono una ricetta tipica della tradizione popolare, e non manca mai sulla tavola delle famiglie italiane. In questa versione Cruelty Feee ancora più succulenta e invitante, e potete cuocerle al forno , in friggitrice ad aria o in padella!!!

Un secondo piatto genuino, ricco di proteine e fibre. Ecco gli ingredienti e la ricetta passo per passo!

Le polpette con farro , ceci , e verdura sono senza dubbio un piatto sostanzioso.

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