CONSIGLI SU ALIMENTAZIONE

I tesori concentrati della natura: benefici di frutta secca e disidratata

La frutta secca (come noci, mandorle, nocciole) e la frutta disidratata (come uvetta, prugne secche, albicocche) sono veri e propri concentrati di energia, nutrienti e sapore. Sono alleati preziosi per la salute cardiovascolare, cerebrale e intestinale, e si integrano perfettamente in una dieta vegana equilibrata.

CONSIGLI SU ALIMENTAZIONE SPESA DI STAGIONE DI OGNI MESE

La spesa di dicembre : frutta e verdura di stagione

Fare la spesa scegliendo frutta e verdura di stagione a dicembre non solo garantisce prodotti più saporiti e nutrienti, ma è anche una scelta più sostenibile ed economica. I prodotti maturati naturalmente sviluppano al meglio le loro proprietà, che rispondono anche alle esigenze del nostro corpo durante i mesi freddi. Con l’arrivo di dicembre, il clima si fa più rigido, ma i banchi del mercato si colorano di proposte robuste e ricche di nutrienti. Scegliere prodotti di stagione significa portare in tavola il meglio che la natura offre in questo periodo, sostenendo il sistema immunitario e riscaldando il corpo con piatti sostanziosi.

CONSIGLI SU ALIMENTAZIONE SPESA DI STAGIONE DI OGNI MESE

La spesa di novembre : frutta e verdura di stagione

Scopriamo insieme quali sono le verdure e la frutta di stagione a Novembre, per creare la lista della spesa con i prodotti più gustosi da comprare e cucinare con tante ricette autunnali. Novembre segna la continuità dell’autunno, offrendo un’abbondanza di frutta e verdura fresche.

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