Porzioni 8
Porzione da servire 1
- Quantità per porzione
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 4.2g7%
- Carboidrati totali 9.8g4%
- Proteine 2.4g5%
- Vitamina A 4.8 mcg
- Vitamina C 1.65 mg
- Vitamina E 0.42 mg
- Tiamina 0.02 mg
- Acido folico 8.2 mcg
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
💡 Consigli Utili, Spunti e Curiosità
- Il segreto dello yogurt colato: Far sgocciolare lo yogurt di soia in un colino foderato con una garza o un canovaccio pulito per almeno 2-3 ore prima dell'uso è il vero segreto della ricetta. Questo passaggio elimina l'acqua in eccesso (il siero), regalandoti una massa densa e compatta simile allo yogurt greco. Questo riduce drasticamente il rischio che il dolce rilasci liquidi sul fondo dopo lo sformatura.
- L'inserimento termico dell'agar agar: Quando unisci lo yogurt freddo alla bevanda vegetale bollente in cui hai attivato l'agar agar, assicurati che lo yogurt sia a temperatura ambiente o inseriscilo un cucchiaio alla volta mescolando velocemente con la frusta. Uno shock termico troppo violento potrebbe far rapprendere l'agar agar all'istante, creando fastidiosi grumi solidi prima che la crema sia versata nello stampo.
- Curiosità - Il dattero come legante naturale: In pasticceria crudista e naturale, il dattero frullato non serve solo a dolcificare. Grazie alla sua ricchezza di fibre solubili e zuccheri appiccicosi, agisce come un vero e proprio "cemento vegetale". Nel robot da cucina, avvolge i chicchi di riso soffiato e, una volta consolidato dall'olio di cocco in freezer, crea una base solida che non si sbriciola al taglio del coltello.
🛠️ Utensili ed Elettrodomestici Utili
- 🥣 Tortiera rotonda da 15 cm con fondo estraibile: Lo stampo geometrico perfetto per contenere gli strati e garantire un'apertura impeccabile e pulita.
- ⚡ Robot da cucina o Tritatutto (Food Processor): Fondamentale per frullare i datteri con il riso soffiato e il cacao fino a ottenere un impasto base compatto.
- 🍳 Pentolino antiaderente piccolo: Indispensabile per far bollire i 4 grammi di agar agar nella bevanda vegetale per i 4 minuti necessari alla sua attivazione.
- ⚡ Frullatore ad immersione (Minipimer): Cruciale per dare un colpo finale alla crema di yogurt e bevanda, rendendola ariosa, setosa e liscissima.
- 🍳 Padellino per glassa: Perfetto per spadellare e schiacciare le ciliegie con la forchetta fino a ridurle in una salsa densa e sciropposa.
- ❄️ Frigorifero e Congelatore: Gli alleati termici indispensabili per stabilizzare prima la base (in freezer) e poi l'intera struttura del dolce (in frigo).
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