Salsicce vegane affumicate: jackfruit, ceci e finocchietto

Ciao a tutti e bentornati sul blog! Oggi ci tuffiamo nella cucina contemporanea più strong per sfatare il mito più grande di sempre: quello che le salsicce vegetali siano mollicce, asciutte o senza carattere. Prepariamo delle Salsicce vegane affumicate spettacolari, capaci di regalare un morso succoso, compatto e un profilo aromatico che non ha nulla da invidiare a quelle tradizionali.

Il confronto con la salsiccia classica: la svolta etica e leggera
La salsiccia di maiale tradizionale è il re indiscusso delle grigliate, ma porta con sé un carico enorme di grassi saturi, colesterolo, conservanti come i nitriti e una digestione pesante che dura ore. La nostra versione ribalta completamente il tavolo:

Il segreto della consistenza: Invece di usare i soliti legumi schiacciati che si sfaldano, creiamo una struttura pazzesca unendo il glutine di grano (che dà l'elasticità e la tipica callosità della carne) ai ceci e soprattutto al jackfruit al naturale. Il jackfruit, una volta tritato e saltato, si sfibra esattamente come la carne sfilacciata, trattenendo l'umidità interna e garantendo un morso pazzescamente veritiero.
L'esplosione di sapore: Otteniamo quell'inconfondibile nota rustica e "barbecue" grazie a un mix sapiente di fumo liquido, concentrato di pomodoro per il colore, paprika e gli immancabili semi di finocchio, il vero marchio di fabbrica della salsiccia all'italiana.

La tecnica della doppia cottura per un risultato da maestro
La furbata di questa ricetta sta nel metodo. Prima le insacchiamo creando delle caramelle con la pellicola e le cuociamo al vapore per 20 minuti: questo passaggio attiva il glutine, sigilla i succhi all'interno e stabilizza la forma. Dopo il riposo in frigo, sono pronte a tutto. Puoi scegliere se rosolarle classicamente in padella oppure spingerle al massimo nella friggitrice ad aria a 204°C per far fare al "budello" esterno una crosticina dorata e abbrustolita da urlo.

Mettetevi comodi: ecco la ricetta dettagliata per 5-6 salsicce (perfetta per 2 persone), facilissima e a prova di bomba!

💡 Piccolo trucco da cucina: Se desideri ottenere un colore rosa ancora più intenso per le tue salsicce, oltre al concentrato di pomodoro puoi aggiungere all'impasto anche una goccia di colorante alimentare in gel rosa!

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Una spinta piccante e irresistibile per i tuoi secondi piatti gourmet!

L’ingrediente magico di questa consistenza naturalmente è il jackfruit: se ti è piaciuta questa ricetta di queste salsicce con jackfruit, ti piacerà un sacco riscoprire anche la ricetta delle salsiccette piccanti che abbiamo fatto qualche tempo fa e che trovi a questo link! Un'alternativa ricca di carattere, sapientemente speziata e dalla texture perfetta per sbalordire i tuoi ospiti a cena con la forza dei secondi plant-based.

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Tempo di preparazione 15 minuti

Tempo di cottura 35 minuti

Tempo di riposo 120 minuti

Tempo totale 2 ore 50 min

Metodo di cottura: Friggitrice ad aria

Cucina: Italia

Portate: Affettati, Secondi-Tofu-Tempeh-Burger, Tradizione e basi veg, Tutte le ricette, Tutte le ricette salate

Difficoltà: Intermedio

Porzioni: 2

Calorie: 265,50 kcal

Stagione migliore: Adatto tutto l'anno

Descrizione

Informazioni utili, consigli e curiosità alla fine della ricetta scritta e stampabile !

Per 5-6 salsicce

50 g glutine di grano
100 g jackfruit al naturale
120 g ceci cotti
100 ml acqua circa
1/2 cucchiaino aglio in polvere
1 cucchiaio lievito alimentare
1 cucchiaio salsa di soia o tamari
1/2 cucchiaino sale
qualche goccia fumo liquido
1 cucchiaio concentrato di pomodoro
1 cucchiaino cipolla in fiocchi
q.b. pepe nero
2 cucchiai amido di mais
q.b di paprika anche piccante
1 cucchiaino di semi di finocchio

🥣 Procedimento

1
Preparazione dei liquidi
Mescola l'acqua con il fumo liquido e il concentrato di pomodoro. Questa miscela liquida servirà per idratare il composto dopo aver lavorato gli ingredienti secchi. Metti da parte.
2
Preparazione della base
Sciacqua bene il jackfruit, saltalo qualche minuto in padella per asciugarlo e tritalo grossolanamente insieme ai ceci cotti.
3
Impasto
In una capiente ciotola unisci i ceci e il jackfruit tritati con il glutine di grano, l'amido di mais, il lievito alimentare, la cipolla in fiocchi, l'aglio, la paprika, i semi di finocchio, il sale e il pepe. Versa la salsa di soia e, a poco a poco, la miscela d'acqua aromatizzata fino a ottenere un impasto compatto, lavorabile ma non troppo umido. Fai riposare l'impasto in frigorifero per qualche ora.
4
Formatura e Cottura al Vapore
Dividi l'impasto in 5-6 parti uguali e modella delle salsicce. Avvolgi ciascuna salsiccia in un foglio di pellicola adatta alla cottura a vapore e sigilla bene le estremità ruotandole a "caramella". Dovreste sentire il profumo e la consistenza dell'impasto.Porta a ebollizione l'acqua in una pentola con il cestello per la cottura a vapore, disponi le salsicce senza sovrapporle e cuoci al vapore per 20 minuti. Lasciale raffreddare prima a temperatura ambiente e poi in frigorifero per farle rassodare al meglio.
5
Cottura finale: Rimuovi la pellicola.
- In padella: fai rosolare le salsicce con un filo d'olio d'oliva caldo per circa 5 minuti per lato finché non saranno ben dorate.
- In friggitrice ad aria: spruzza un po' di olio evo e cuoci a 204°C per circa 15 minuti.

Valori nutrizionali

Porzioni 2

Porzione da servire 1

Quantità per porzione
Calorie 265.5kcal

% Valore giornaliero*
Grassi totali 3.1g5%
Carboidrati totali 34.6g12%
Proteine 24.8g50%

Vitamina C 6.2 mg
Vitamina E 1.4 mg
Tiamina 0.38 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Acido folico 86.5 mcg

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

Nota

💡 Consigli Utili, Spunti e Curiosità

Asciugare il Jackfruit: Il segreto fondamentale per la riuscita del piatto è strizzare fortissimo il jackfruit dopo averlo sciacquato e prima di passarlo in padella. Se trattiene l'acqua della salamoia, l'impasto diventerà viscido e le salsicce perderanno compattezza.
La forza del finocchietto: I semi di finocchio sono l'ingrediente magico che inganna il cervello degli onnivori. Nella tradizione norcina italiana, il finocchio veniva aggiunto per rinfrescare e sgrassare i tagli grassi del maiale; nelle tue salsicce veg ricrea quel profumo rustico inconfondibile da fiera di paese.
Curiosità - Il fumo liquido: Molti pensano che sia un ingrediente chimico strano, ma in realtà è naturalissimo! Viene prodotto condensando il fumo vero generato dalla combustione controllata di legni pregiati (come il legno di noce o ciliegio) e poi purificato dall'acqua. È l'essenza purissima del barbecue senza la cenere.
Il riposo in frigo: Non saltare il riposo in frigo dell'impasto prima di formare le salsicce. Il glutine di grano ha bisogno di tempo per idratarsi completamente a freddo con i liquidi e rilassarsi, rendendo l'insaccamento semplicissimo e senza crepe.

🛠️ Utensili ed Elettrodomestici Utili

💨 Friggitrice ad aria (Airfryer): L'elettrodomestico perfetto per la finitura a 204°C, ideale per ottenere una pelle arrostita, asciutta e croccante.
💨 Pentola con cestello per cottura a vapore: Indispensabile per la prima cottura strutturale di 20 minuti che attiva il glutine ed evita che le salsicce si sfascinò.
⚡ Tritatutto o Mixer da cucina: Fondamentale per sminuzzare finemente i ceci e sfibrare il jackfruit saltato senza ridurli in purea liquida.
🍳 Padellino antiaderente: Per il passaggio iniziale in cui andiamo ad asciugare e dorare il jackfruit prima di inserirlo nella ciotola.
🥣 Ciotola in vetro grande: Spazio comodo ed ergonomico per amalgamare energicamente a mani nude le polveri, i legumi e la miscela liquida affumicata.
🛡️ Pellicola trasparente idonea alla cottura: Il nostro "budello" tecnico che sigilla la forma a caramella e resiste al calore del vapore senza rilasciare sostanze.

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Leggi online: https://viaggieassaggifelici.blog/ricetta/salsicce-vegane-affumicate-jackfruit-ceci-e-finocchietto/

Paolo Marzano

🍀LA SALUTE ATTRAVERSO L'ALIMENTAZIONE !!! HAI UN SOLO MODO PER NUTRIRTI SEMPRE IN PROFONDITÀ E NON SOLO CON IL CIBO,MA CON I CONSIGLI , LE INFORMAZIONI GIUSTE E LE MIGLIORI RICETTE VEGANE !

🌱 Benvenuti nel mio blog e... benvenuti nel mio mondo! È nato il mio canale YouTube! Un luogo dove custodire pensieri, passioni e la mia cucina vegana. Sono Paolo, siciliano a Milano dal 2001. Lino, il mio gatto, è il mio compagno di vita dal 2007. Agente di viaggi di giorno, cuoco vegano la sera. Dal 2003, prima vegetariano poi vegano consapevole, esploro la cucina senza crudeltà. Con questo canale YouTube e con il blog voglio condividere ricette, consigli e il mio mondo veg. Spero di ispirarvi a creare i vostri piatti vegani fantastici.

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