Porzioni 2
- Quantità per porzione
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 30g47%
- Carboidrati totali 50g17%
- Fibra alimentare 12g48%
- Proteine 25g50%
- Vitamina A 250 IU
- Vitamina C 10 mg
- Calcio 80 mg
- Ferro 6 mg
- Vitamina K 30 mcg
* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.
Nota
Ecco un elenco degli elettrodomestici e utensili necessari per preparare l'Arrosto c
Elettrodomestici
Forno 🧱🔥o Friggitrice ad aria
Frullatore a immersione (o mixer) 🌪️
Utensili
Casseruola / Pentola (media/grande, per cottura lenticchie/salsa) 🍲
Padella (per soffritto/rosolare) 🍳
Teglia da forno 🥧
Tagliere 🪵🔪
Coltello 🔪
Ciotole (grandi e medie per impasto/farcia) 🥣
Mortaio e pestello (opzionale, per pestare le spezie e noci) 🏺
Schiacciapatate o forchetta (per schiacciare le lenticchie) 🥔
Utensili di Cottura e Finitura
Carta forno (per la teglia) 📜
Spago da cucina (per legare l'arrosto) ➰
Pennello da cucina (per spennellare l'olio) 🖌️
Mestolo 🥄
Scolapasta / Scolino (per lenticchie/uvetta) 🍝
Piatto di portata 🍽️
Curiosità Medievali ed Evoluzione del Piatto "Arrosto d'Autunno" / "Pavone Dorato"
Curiosità Medievali
- L'Importanza delle Spezie Esotiche: Nel Medioevo, le spezie che usiamo liberamente oggi (cannella, zenzero, chiodi di garofano, pepe) erano beni di lusso estremo. Erano importate dall'Asia e dal Medio Oriente e il loro costo le rendeva accessibili solo ai ricchi. Un uso generoso di spezie in un piatto era un segno inequivocabile di status sociale e ricchezza, più del tipo di carne utilizzata.
- Contrasti Agrodolci: Il gusto medievale amava i contrasti decisi. La combinazione di aceto (agro) e miele/zucchero (dolce), come nella nostra salsa, era onnipresente. Lo stesso valeva per la frutta secca nei piatti salati.
- "Sottigliezza" (Show Cooking): Come accennato, il termine "Pavone Dorato" si riferisce a piatti scenografici. La cucina medievale era teatro: lo scopo di un banchetto non era solo sfamare, ma stupire. I cuochi creavano "sottigliezze", sculture di marzapane, gelatine colorate o animali ricomposti, spesso usando coloranti naturali come lo zafferano (giallo) o la bietola (verde).
- I "Giorni di Magro": La Chiesa cattolica imponeva giorni di digiuno (Quaresima, venerdì, vigilie) in cui era proibito consumare carne, uova e latticini. In questi giorni, i cuochi dovevano ingegnarsi per creare piatti "di magro" che fossero comunque sostanziosi e raffinati. Il latte di mandorla era il sostituto principale del latte vaccino e il pesce sostituiva la carne. Le nostre versioni vegane sono, in un certo senso, fedeli a questa tradizione di "cucina di magro di lusso".
Evoluzione del Piatto nel Tempo
- Dal Medioevo al Rinascimento: Con il Rinascimento, i gusti iniziarono a cambiare. L'uso eccessivo di spezie esotiche diminuì a favore di erbe aromatiche locali. I sapori agrodolci persero popolarità, e si iniziò a prediligere l'equilibrio tra i sapori naturali degli ingredienti.
- L'Era Moderna: La rivoluzione culinaria francese del XVIII secolo ha ulteriormente allontanato la cucina dalle radici medievali, standardizzando le salse e abbandonando quasi del tutto l'agrodolce nelle preparazioni salate.
- Oggi: La ricetta originale si è persa nei ricettari storici. La sua evoluzione moderna ha portato a piatti come l'arrosto con salsa al vino (senza spezie esotiche e frutta secca) o il risotto alla milanese (che ha mantenuto solo zafferano, riso e formaggio). La nostra versione vegana è un ponte che recupera quei sapori audaci del passato, resi accessibili dai moderni sostituti vegetali.
Caratteristiche:
Ricetta medievale, Cucina storica, Piatto di lusso, Banchetto medievale, Ricetta onnivora, Ricetta vegana, Giorno di magro, Quaresima, Arrosto, Agnello, Pollo, Seitan, Lenticchie, Salsa Saracena, Zafferano, Cannella, Zenzero, Agrodolce, Frutta secca, Mandorle, Uvetta, Prugne.
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