POLPETTONE VEGANO DI FAGIOLI ,CECI E FUNGHI ACCOMPAGNATO DA SALSA VERDE GLUTEN FREE

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facile e sano Un secondo, semplice, ricco di proteine vegetali. Polpettone di fagioli e ceci. Volendo con lo stesso impasto potete fare dei burger o delle polpette. Ora non vi resta che cucinare e provare! 🙂 INGREDIENTI : 240 gr di fagioli (1 lattina già sgocciolata) 360 gr di ceci ( 1 lattina e 1/2,ho usato tutti quelli che avevo in casa ) 250 gr … Continua a leggere POLPETTONE VEGANO DI FAGIOLI ,CECI E FUNGHI ACCOMPAGNATO DA SALSA VERDE GLUTEN FREE

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PANNAFABA (PANNA MONTATA DI AQUAFABA)

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Per chi già non lo sapesse ,finalmente una panna vegana che “Si monta”. Si dolcifica, si usa per decorare, farcire, guarnire… Fino ad ora la mia panna veg migliore sempre autoprodotta è quella di soia che vi ricordo: Ma facciamo un passo indietro: cos’è l’aquafaba? L’aquafaba è l’acqua di cottura dei legumi, preferibilmente dei ceci, e potete ottenerla immediatamente scolando una scatola di ceci e conservando … Continua a leggere PANNAFABA (PANNA MONTATA DI AQUAFABA)

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FALAFEL AL FORNO ACCOMPAGNATI DA 2 SALSE

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Ingredienti 480 g ceci cotti prezzemolo q.b 4 pomodori secchi ( fatti da me in casa) Succo di un limone bio italiano Erba cipollina q.b bio 1 cucchiaino semi di lino bio 1 cucchiaino sesamo bio 1 e mezzo cucchiaino di semi di cumino bio aglio q b 2 cucchiai pan grattato integrale 1 cucchiaio origano secco bio 1/2 cucchiaino sale ed a piacere integrale … Continua a leggere FALAFEL AL FORNO ACCOMPAGNATI DA 2 SALSE

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” TORTA SALATA VEGAN, con verdure saltate e ricotta di soia 🥧 “

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La pasta matta è un impasto senza lievito, ottima quindi per chi ha intolleranze , ed un’alternativa più leggera alla pasta sfoglia,e veloce e comunque versatile. INGREDIENTI base pasta matta Quantità per una torta salata da 28 cm • 100 gr di farina 0 bio • 100 gr di farina di farro bio • 50 gr di farina integrale bio • 100 gr di acqua … Continua a leggere ” TORTA SALATA VEGAN, con verdure saltate e ricotta di soia 🥧 “

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