Aromaterapia: gli oli essenziali per il benessere psicofisico
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Chi di voi presta attenzione agli odori? Praticamente tutti, chi più chi meno… del resto l’olfatto è una cassa di risonanza di emozioni, sensazioni piacevoli o spiacevoli, stimoli, memoria.
La stretta correlazione tra il bulbo olfattivo e il sistema limbico (area del cervello responsabile dell’origine e della gestione delle emozioni) è la ragione per la quale spesso odori buoni o cattivi possono involontariamente scatenare forti emozioni.
Fin dall’antichità, in tutte le culture, le piante aromatiche hanno rivestito una grande importanza.
Riferimenti all’utilizzo di resine, piante aromatiche, spezie e incensi si ritrovano addirittura nei testi sumerici.
Nonostante già nel Medioevo si ottenessero olii essenziali attraverso il processo di distillazione delle piante, si deve attendere il ‘900 perché ad essi siano associate delle proprietà medicinali, grazie al lavoro sulla lavanda da parte del chimico francese René Maurice Gattefossé.
L’aromaterapia
Gli olii essenziali sono diventati protagonisti indiscussi della cosiddetta Aromaterapia, un ramo della fitoterapia che prevede l’utilizzo di distillati da piante per la cura delle malattie o per il mantenimento del benessere psicofisico.
Ad oggi, tra le terapie naturali, l’Aromaterapia è una delle più conosciute e sempre più apprezzata da ricercatori e medici, anche perché seguendo le indicazioni è possibile anche a casa ottenere ottimi benefici.
La scelta degli olii essenziali non dovrebbe mai essere casuale e sarebbe molto importante affidarsi ad una persona che abbia fatto un percorso di conoscenza adeguato, soprattutto nel caso di utilizzo sul corpo o per via orale.
Detto questo, AMO GLI OLI ESSENZIALI, come molti sapranno già li uso nella preparazione ad esempio del mio DETERSIVO PER LAVATRICE che mi autoproduco…ecco alcune dritte per ottenere anche in casa un maggiore benessere psico-fisico che ho fatto mie documentandomi ed approfondendo come al solito !!!
Gli oli essenziali e i loro benefici
☘La lavanda: favorisce il rilassamento, riequilibra il sistema nervoso, aiuta nell’insonnia e allieva lo stress. Ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche.
🌱L’aroma intenso e sensuale di ylang ylang placa i nervosismi eccessivi. Da usare la sera, prima di coricarsi, basta versare 8 gocce del suo olio essenziale nell’acqua della vasca e restarvi immersi per 15 minuti circa.
☘Mandarino, rosa, neroli e lavanda, da utilizzare per massaggi o bagni rilassanti, favoriscono il sonno e il relax.
🌱La cannella e la lavanda stimolano la concentrazione e la memoria,
☘l’olio essenziale di basilico o di incenso facilitano la meditazione,
🌱quello di bergamotto allevia l’ansia
☘quello di rosmarino è un toccasana nel migliorare l’affaticamento mentale e il mal di testa
Gli oli essenziali possiedono proprietà curative fisiche – riconosciute e oramai confermate scientificamente, per esempio antimicrobica, antidolorifica, balsamica – e psichiche: grazie alla loro azione olistica, ristabiliscono equilibrio e danno benessere.
A tal proposito voglio consigliarvi :
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Molteplici benefici Ciascuno degli oli essenziali ha i suoi particolari benefici terapeutici, tra cui la salute e il benessere. Rinfrescare l’aria/rinfrescare lo spirito/attivare l’umore/concentrarsi/aumentare la felicità/buona notte di sonno/meditazione.
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